Zdrowie po czterdziestce

Menopauza wiąże się z wieloma dolegliwościami, które wpływają na pogorszenie jakości życia kobiet. W tym czasie, jak podkreśla prof. Drews: Zaleca się spożywanie produktów roślinnych bogatych w fitoestrogeny, których głównym źródłem są soja oraz otręby pszenne, siemię lniane, jabłka, jagody.

Mogą to być również przetworzone dodatki żywieniowe czy leki zawierające odpowiednią ilość tych substancji jak np. preparat Soyfem, zawierający wyciąg z niemodyfikowanej genetycznie soi, skutecznie stosowany w walce z objawami menopauzy. Fitoestrogeny, czyli estrogeny pochodzenia roślinnego, mają zbliżoną strukturę chemiczną do żeńskich hormonów płciowych i mogą skutecznie uzupełniać ich braki w momencie, kiedy jajniki stopniowo tracą swoją aktywność.

Czytaj więcej: Zdrowie i dieta po czterdziestce