Zdrowie
Menopauza wiąże się z wieloma dolegliwościami, które wpływają na pogorszenie jakości życia kobiet. W tym czasie, jak podkreśla prof. Drews: Zaleca się spożywanie produktów roślinnych bogatych w fitoestrogeny, których głównym źródłem są soja oraz otręby pszenne, siemię lniane, jabłka, jagody.
Dzięki profilaktyce można powstrzymać rozwój choroby, a nawet do niej nie dopuścić. Trzeba jednak przestrzegać ważnych przykazań: 1. Co najmniej 2 razy dziennie przez 3 minuty myj zęby miękką szczoteczką, ruchami wymiatającymi (od dziąsła ku koronie), używając past zapobiegających paradontozie.
Stoimy, chodzimy, siedzimy niedbale - tak się przyzwyczailiśmy i tak jest nam wygodnie. Głowa spuszczona w dół, wypięty brzuch, zgarbione plecy, pochylone ramię. Siadamy na podwiniętej nodze albo wyginamy plecy w pałąk, pochylając się nad książką. Tymczasem każde ułożenie ciała, które wymusza zmianę naturalnych krzywizn kręgosłupa.
Gdy przyroda budzi się do życia i zaczynają kwitnąć drzewa, trawy, kwiaty, zaczynają też płakać alergicy. Dotyczy to tych osób, które uczulone są na fruwające w atmosferze pyłki wspomnianych roślin. Pyłki których drzew najczęściej uczulają? Pacjenci dobrze wiedzą, czego się boją Komunikaty w prasie i telewizji informują, jakie jest stężenie poszczególnych pyłków drzew i traw. To są bardzo cenne wskazówki dla chorych.
Wybieraj produkty świeże i pełnowartościowe, używaj też przypraw. Kojące działania mają: imbir, majeranek, kminek, mięta. Ogranicz spożycie produktów wysokoprzetworzonych i konserwowanych. Wypijaj codziennie odpowiednie ilości płynów najlepiej wodę lub niesłodzone herbatki z kopru włoskiego lub anyżu.
Profilaktycznie usuwamy znamiona narażone na ciągłe drażnienie, na przykład na skórze głowy. Również znamiona stóp oraz w okolicach narządów płciowych. Lekarz może zasugerować usunięcie znamienia, którego wygląd wskazuje, że może przekształcić się w nowotwór. Jeżeli jest cień podejrzenia, że mamy do czynienia z czerniakiem, usuwamy je szybko.
Test wykrywający pigułkę gwałtu ujawnia obecność niebezpiecznej substancji GHB. Jest pomocny przy napojach takich jak: w woda, wódka, whisky, koniak, herbata, jasne piwo i innych napojach, zabarwionych na bladozłocisty kolor. Drink Test (ok. 5 zł) nie jest miarodajny przy drinkach z colą i ciemnych napojach.
Ponad 40 procent kobiet dotkniętych NTM boryka się z chorobą przynajmniej od pięciu lat. Oznaczać to może, że nie wiedzą, iż problem można rozwiązać, lub wstydzą się podjęcia tematu w aptece czy u lekarza. Wystarcza im świadomość, że potrafią kontrolować NTM i nauczyły się egzystować z tą dolegliwością.
