Siłownia w domu

Multifunkcjonalne i drogie urządzenia zajmują dużo miejsca i nie są do codziennych ćwiczeń potrzebne. Nie ulegając chwilowej fascynacji sprzętem dla profesjonalistów, zaoszczędzimy pieniądze i miejsce w naszej domowej siłowni. Należy przede wszystkim zastanowić się, jakie korzyści dla naszego ciała zamierzamy uzyskać i jakie ćwiczenia po prostu lubimy – radzi Piotr Łukasiak.
Aby w szybkim tempie zrzucić kilka zbędnych kilogramów, wystarczy rowerek, bieżnia, ergometr (wiosła) lub orbitreck (łączy stepper, rower i bieżnię). Jeśli zależy nam na ćwiczeniach wzmacniających i kształtujących sylwetkę, wybierzmy dla siebie najprostsze przybory: hantle, gumy treningowe i piłki lekarskie, które pozwolą nam ćwiczyć efektywnie. Warto też pokusić się o zakup ławeczki, maty treningowej, obciążników na nogi i ręce oraz skakanki.

Czytaj więcej: Domowa siłownia