Uroda
Buty muszą być dopasowane tak, abyś mogła poruszać palcami i aby do wnętrza dopływało powietrze. Dobrych butów w zasadzie nie czujesz na stopach. Muszą ochronić przed urazami i wychłodzeniem w zimne dni. Wyściółka powinna wchłaniać wilgoć i pozwalać stopie oddychać - mówi Andrzej Chudzyński z Ecco Polska. - Wtedy noga się nie poci.
Najlepsze będą lekkie, nawilżające żele i emulsje z bławatkiem, witaminami C i E oraz wyciągiem z aloesu. Wzmocnią one ochronną warstwę hydrolipidową i zapewnią skórze odpowiedni poziom wilgotności. Kosmetyki te szybko się wchłaniają, nie tworzą więc wokół oczu tłustej warstewki. Wystarczy wklepać je raz dziennie, rano przed wyjściem z domu.
Artecol jest mieszanką kolagenu i pleksiglasu, wstrzykuje się go pod skórę w znieczuleniu miejscowym. Efekt utrzymuje się około roku. Preparat trzeba co jakiś czas (różny dla każdego z nas) uzupełniać. * Zalety: rezultat zabiegu jest widoczny natychmiast.
Filtry przeciwko promieniowaniu UVA i UVB są w twoim przypadku koniecznością – w zasadzie o każdej porze roku. Należy również wystrzegać się nagłych zmian temperatury, całkowicie zabronione są sauna, solarium i oczywiście opalanie się. Trzeba również zwrócić uwagę na właściwą dietę – należy wyeliminować bardzo gorące (lub bardzo zimne) potrawy.
Jeżeli nie masz pomysłu jak ćwiczyć, oto zestawy, które mogą się okazać dla Ciebie niezbędne. Ćwiczenia na brzuch, które prezentujemy są naprawdę skuteczne. Wykonuj je w wolnych chwilach, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Zestaw ćwiczeń znajdziesz w tekście Żegnaj brzuszku! Ćwiczenia na płaski brzuch.
Dość często można spotkać opinie, że paznokciom szkodzą lakiery i zmywacze. Tymczasem lakiery świetnie chronią płytkę paznokciową przed szkodliwym działaniem rozmaitych związków chemicznych, znajdujących się w proszkach do prania, płynach do mycia naczyń itp. Natomiast ze zmywaczami trzeba uważać.
Urządzaj sobie przejażdżki rowerowe, chodź na basen, biegaj, zapisz się na aerobik. Gimnastyka pobudza krążenie krwi i limfy, dlatego zapobiega powstawaniu cellulitu i ułatwia walkę z nim. Odwiedzaj miejskie SPA. Kosmetyczka zaproponuje ci zabiegi złuszczające, ujędrniające, odżywcze lub rozjaśniające przebarwienia – wszystko zależy od stanu skóry.
Po skończonym manikiurze posmaruj skórki specjalnym olejkiem lub oliwką pielęgnacyjną do skórek. Nawilży je i zmiękczy. Na noc nakładaj grubą warstwę odżywczego kremu do rąk i paznokci. Możesz też włożyć rękawiczki.
