Joga - podstawy
24-02-2008
Joga znaczy łączyć, integrować, scalać- to starożytny hinduski system indywidualnego rozwoju. W Polsce najbardziej rozpowszechniona jest praktyka Asan-gimnastycznych pozycji jogicznych. Asany - wzmacniają, rozciągają i oczyszczają ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: 
osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.
Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.
Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji.
Oczywiście zaczyna się od podstaw.
Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w przedszkolach i emeryci. Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.
2. Czy joga jest religią?
Nie, joga nie jest religią. To uniwersalny system pracy z ciałem i umysłem prowadzący do rozwoju duchowego niezależnie od wyznawanej religii. Joginami są osoby różnych wyznań.