Odchudzanie według Weight Watchers
07-04-2007
W programie Weight Watchers® ważne jest, że nie destabilizuje on życia towarzyskiego. Dziennie możemy zaoszczędzić 4 PUNKTY, które przydadzą się, jeśli na przykład wybieramy się na przyjęcie czy do restauracji. Będziemy wtedy mieli okazję „zaszaleć”. 
Należy jednak pamiętać, że "zapasowe" PUNKTY trzeba zjeść w ciągu jednego tygodnia i nie zostawiać ich na kolejny. Weight Watchers® pamięta także o łasuchach i pozwala na spożywanie pewnej ilości słodyczy w ramach specjalnych dodatkowych PUNKTÓW.
Przy realizacji Programu żywieniowego Weight Watchers® należy pamiętać, aby w ciągu dnia zjadać minimum 4-5 posiłków i wypijać ok. 2 litrów wody czy herbat owocowych. Program PLAN PUNKTÓW™ pozwala na eliminowanie błędów żywieniowych i racjonalne planowanie diety tak, by zawierała odpowiednią ilość wapnia i innych ważnych dla zdrowia składników. Instruktor pomoże w skomponowaniu posiłków, uwzględniając indywidualne potrzeby odchudzającej się osoby.