Muesli dobre na wszystko
09-03-2008
Potas zawarty w bananie i winogronach zwiększa zdolność koncentracji i chłonność umysłu, dotlenia mózg. Żelazo (nasiona słonecznika, orzechy włoskie) poprawia wydajność organizmu. Kiwi i winogrona dostarczają witaminy C pomagającej zwalczyć ewentualne infekcje. Mleko – dzięki obecnej w nim witaminie B1 – pozwala się wyciszyć.
* 60 g płatków kukurydzianych
* banan
* łyżka orzechów włoskich
* łyżka nasion słonecznika
* kiwi
* kilka winogron
* 200 ml półtłustego mleka