Dieta jabłkowa
05-04-2008
Rano, przed śniadaniem, wypij szklankę letniej wody, wymieszanej z łyżką octu jabłkowego. Pobudza to przemianę materii, oczyszcza z toksyn). W ciągu dnia natomiast wypijaj 2 litry płynów (herbatek ziołowych, niegazowanej wody mineralnej). Nie obieraj jabłek, tylko dokładnie je myj.
W skórce bowiem jest wiele cennych składników - witamin, minerałów, kwasu jabłkowego i pektyn. Sól stosuj bardzo oszczędnie, za to nie żałuj sobie świeżych ziół. Natomiast w ogóle zrezygnuj ze słodzenia napojów i potraw. Do surówek dodawaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Pektyna - co to jest?
To jeden z rodzajów błonnika, rozpuszczalny w wodzie. Pektyna ogranicza przyswajanie tłuszczów i znacznie przyspiesza ich trawienie. Wspomaga więc odchudzanie, a także obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko kamicy żółciowej i chorób serca.