Odżywianie i dieta
Co drugi Polak nigdy nie sprawdza jakie konserwanty i barwniki zawiera kupowane przez niego jedzenie. Ponad połowa Polaków, przynajmniej raz w miesiącu, kupuje produkty typu instant takie jak: zupy w proszku, dania typu „fix”, kawa rozpuszczalna itp.
Substancje dodawane do żywności to na przykład barwniki syntetyczne i konserwanty. Dzięki zastosowaniu powyższych składników jedzenie ma ładniejszy, bardziej kolorowy wygląd, smak i zapach, a dodatkowo przedłużony okres przydatności do spożycia.
Odpowiednio zmodyfikowana dieta, pozwoli nam zachować zdrowie i witalność. Najkorzystniej jest spożywać pięć posiłków dziennie. Aby usprawnić pracę serca, należy uwzględnić w menu jak najwięcej różnorodnych produktów – warzyw, owoców, nasion, ryb oraz tłuszczów roślinnych.
Działania zmierzające do oczyszczenia organizmu z toksyn wpłyną na poprawę zdrowia, kondycji i samopoczucia. Kiedy do organizmu przedostaje się zbyt wiele toksyn są one kumulowane i prowadzą do wielu niekorzystnych objawów.
Polska kuchnia jest dość tłusta, a wiele tradycyjnych, regionalnych dań nadal przygotowujemy z dodatkiem smalcu czy śmietany. Chociaż obecnie stosujemy je rzadziej, na co dzień sięgamy po inne potrawy obfitujące w niekorzystny tłuszcz, np. smażone mięsa, dania typu fast food, wypieki cukiernicze.
Wszyscy lubimy smaczne posiłki, nie można więc pozwolić na to, by jedzenie stało się naszym wrogiem. PLAN PUNKTÓW™ Weight Watchers® nie zabrania spożywania tego, co najbardziej nam smakuje, tylko uczy, jak komponować posiłki, które dostarczą do organizmu wszystkie niezbędne elementy, nasycą nas, a jednocześnie nie będą tuczące.
Wywiad z Olgą Stalinger, instruktorką tańca nowoczesnego, choreografem, ambasadorką preparatu MethodDraine Minceur. Szukając w Internecie rozwiązania problemu zbędnych kilogramów, natrafiła na informację o odchudzających właściwościach zielonej kawy.
W programie Weight Watchers® ważne jest, że nie destabilizuje on życia towarzyskiego. Dziennie możemy zaoszczędzić 4 PUNKTY, które przydadzą się, jeśli na przykład wybieramy się na przyjęcie czy do restauracji. Będziemy wtedy mieli okazję „zaszaleć”.
