Przepisy na poprawienie nastroju
12-04-2007
Serotonina (zwana hormonem szczęścia) reguluje nasz nastrój zmniejsza podatność na stres, działa uspokajająco i relaksująco. Jej produkcję można stymulować odpowiednim jedzeniem bogatymi w białko jajkami, żółtym serem, rybami, soją, a także dostarczającymi węglowodanów np. makaronem, pieczywem.
Jak sobie poradzić z jesienną huśtawką nastrojów? Czy jest coś, co może nam zrekompensować brak słońca? Najtańszymi i najskuteczniejszymi lekami są: banan, czekolada i makaron. Są też inne produkty (i sposoby!), dzięki którym zrobi nam się lżej na duszy.